Une équipe passionnée à votre service
Votre espace musculation et cardio-training
Au Centre16, nous croyons qu’une salle de sport ne se résume pas à des machines, mais à une communauté.
Musculation et Cardio-training
Force, endurance et progression réunies
Développez votre force, améliorez votre souffle et progressez dans un espace moderne pensé pour tous les niveaux. Au Centre16, musculation et cardio-training se complètent pour vous aider à atteindre vos objectifs durablement.
5 Bienfaits
Les bienfaits du cardio-training
Une pratique régulière du cardio améliore votre condition, votre santé et votre bien-être — quel que soit votre niveau.
Endurance et souffle
Progressez séance après séance : capacité respiratoire, VO₂ max et résistance à l’effort en hausse.
Cœur en meilleure santé
Stimule la circulation, aide à réguler la tension et lutte contre les effets de la sédentarité.
Base pour performer
Prépare et complète le fitness, la musculation et les sports collectifs (meilleure récupération et constance).
Anti-stress et humeur
Libération d’endorphines : énergie retrouvée, sommeil de meilleure qualité et esprit plus clair.
Perte de poids durable
Brûlez des calories efficacement et boostez votre métabolisme pour des résultats qui tiennent.
S'entraîner efficacement, que vous soyez débutant ou confirmé.
Un plateau musculation complet
Au Centre16, notre plateau musculation a été pensé pour vous permettre de progresser efficacement, quel que soit votre niveau. Machines guidées, poids libres et équipements fonctionnels se complètent pour travailler la force, la tonicité, la posture et la performance dans les meilleures conditions.
Que votre objectif soit la remise en forme, le renforcement musculaire ou la progression sportive, vous profitez d’un espace moderne et accessible pour vous entraîner à votre rythme, avec l’accompagnement de coachs disponibles pour vous guider.
Un espace cardio moderne et dynamique
Le cardio-training est essentiel pour développer l’endurance, améliorer le souffle et renforcer durablement la condition physique. Au Centre16, notre espace cardio a été conçu pour proposer un entraînement efficace, accessible et motivant.
Que vous recherchiez une remise en forme, une meilleure endurance ou un complément à vos séances de musculation, chacun peut s’entraîner à son rythme dans un environnement confortable et moderne.
Nos équipements
- Tapis de course
- Vélos cardio-training
- Vélos elliptiques
- Matériel moderne et accessible
Adapté à vos objectifs
- Échauffement avant séance
- Travail de l’endurance
- Récupération active
- Séances progressives ou intensives
Ce que nos adhérents pensent
Ils ont choisi Centre 16 pour atteindre leurs objectifs
Jeanne Pascel
Adhérente depuis ...
« Lieu très convivial où il fait bon s’entraîner ! Des machines toutes neuves ça fait du bien ! Une mention spéciale pour Mélanie dont le professionnalisme n’est plus à prouver ! Agréable et en prime très jolie que demande le peuple !
Tout le reste de l’équipe est pas mal non plus 😝 »
Barofia figueiredo Dann
Adhérente depuis ...
« Franchement je suis impressioné, je trouve que Central 16 est une salle incroyable que se soit sur le matériel neuf, les employés qui sont juste géniaux je ne regrette pas mon inscription, si vous devriez prendre rendez-vous pour une séance prenez avec Milla, elle donne de bon conseils, super sympa et pousse à se donner à fond. Merci Central 16😁 »
Prêt à commencer ?
Ici, vous ne serez jamais seul. Profitez d’un environnement convivial où entraide et motivation collective font la différence.