Un espace dédié à la progression et à la performance
Développez votre force, révélez votre potentiel
Nos coachs vous accompagnent pour construire un corps fort, équilibré et en bonne santé.
La musculation, bien plus qu’une question d’esthétique
La musculation n’est pas uniquement destinée à ceux qui cherchent à développer leur masse musculaire.
C’est aussi une pratique essentielle pour renforcer le corps, améliorer la posture, prévenir les blessures et augmenter la confiance en soi.
Au Centre16, nous mettons à votre disposition un plateau musculation complet et moderne, adapté à tous les niveaux, du débutant au confirmé.
- Découvrez aussi notre espace cardio-training pour compléter vos séances.
Les bienfaits de la musculation
Pratiquer la musculation régulièrement apporte des bénéfices à long terme :
Renforcement musculaire
Améliore la tonicité et l'endurance
Amélioration de la posture
Corrige les déséquilibres du corps.
Prévention des blessures
Protège les articulations et tendons.
Augmentation du métabolisme
Brûle plus de calories au repos.
Un plateau musculation moderne et complet
Notre espace musculation a été pensé pour offrir à chacun la possibilité de progresser efficacement et en toute sécurité.
Machines guidées
pour apprendre et s’entraîner en limitant les risques.
Poids libre disponible
(haltères, barres, kettlebells) pour un travail plus fonctionnel.
Bancs de musculation
pour vos exercices classiques (développé couché, curl, abdos…).
Cages de squat/racks
pour progresser sur les mouvements polyarticulaires.
Coaching et progression pour tous les niveaux
Une pratique adaptée à chaque profil
Chez Centre16, chaque adhérent progresse à son rythme.
Nos coachs adaptent les programmes, les exercices et les charges pour que la musculation devienne accessible, motivante et efficace pour tous.
Pour les débutants
Nos coachs vous initient aux mouvements fondamentaux et à la bonne posture afin de vous entraîner en toute sécurité et de gagner en confiance dès les premières séances.
Pour les confirmés
Un plateau complet et des équipements haut de gamme pour développer votre force, progresser sur vos charges et explorer de nouvelles méthodes d’entraînement.
Pour les sportifs en préparation
La musculation est un levier essentiel pour améliorer la performance : vitesse, puissance, endurance, coordination… Un atout pour tous les sports — course, rugby, football, sports de combat et bien plus encore.
Ce que nos adhérents pensent
Ils ont choisi Centre 16 pour atteindre leurs objectifs
Marc Pereira
Adhérent depuis ...
« Un grand merci à Lorenzo ! Sans lui, cette salle de sport ne serait pas la même. Toujours à l’écoute, motivant et professionnel, il fait toute la différence. L’équipement est complet, mais c’est vraiment l’ambiance créée par Lorenzo qui rend cet endroit spécial. Merci pour tout ton engagement ! »
Prêt à commencer ?
Ici, vous ne serez jamais seul. Profitez d’un environnement convivial où entraide et motivation collective font la différence.