Un espace dédié à la détente, la récupération et l’équilibre
Le Wellness, l’art de prendre soin de soi au Centre16
Notre espace Wellness a été conçu pour vous offrir un moment de calme et de recentrage après l’effort.
L’équilibre parfait entre performance et détente
Le bien-être au cœur de notre philosophie
Au Centre16, le sport n’est pas seulement synonyme d’effort et de performance. Nous avons conçu un espace wellness pour que chaque adhérent puisse profiter d’un moment de détente, essentiel à l’équilibre entre activité physique et récupération.
Pensé comme un complément naturel à vos entraînements, notre espace wellness vous permet de prolonger vos séances dans une atmosphère de détente.
- Espaces de stretching pour détendre vos muscles après l’effort.
- Séances de relaxation et respiration guidée par nos coachs.
- Ambiance calme et apaisante, idéale pour couper avec le stress du quotidien.
Wellness et sport : un duo gagnant
Associer activité physique et bien-être multiplie les bénéfices :
Après la musculation, il favorise la récupération musculaire
Après un cours de fitness, il permet de réguler la respiration et la circulation.
Après le cardio-training, il aide à réduire les tensions et à retrouver une énergie durable.
Nos Coach
L’équipe du Centre16 regroupe des coachs diplômés, spécialisés dans différents domaines pour animer les cours collectifs
Pierre NGUYEN
Cours Co
Alexandra JACOBS
Coaching particulier
Nicolas DAIN
Coaching particulier
Nathalie CASTAN
Coaching particulier
Caroline FINIDORI
Coaching particulier
Georgina KOVACS
Coaching particulier
Pourquoi la récupération est-elle essentielle ?
Après un effort, le corps a besoin de récupérer pour progresser et éviter les blessures.
Le wellness joue un rôle clé dans votre parcours sportif :
- Récupération musculaire : réduisez les courbatures et améliorez la souplesse.
- Prévention des blessures : détendez vos articulations et tendons.
- Gestion du stress : libérez les tensions physiques et mentales.
- Sommeil de meilleure qualité : un corps apaisé favorise un repos réparateur.
Ce que nos adhérents pensent
Ils ont choisi Centre 16 pour atteindre leurs objectifs
Prêt à commencer ?
Ici, vous ne serez jamais seul. Profitez d’un environnement convivial où entraide et motivation collective font la différence.